Разделы: Физическая культура
Размещена 05.05.2026. Последняя правка: 04.05.2026.
Просмотров - 70

Техника безопасности и профилактика травматизма на уроках волейбола

Сафонов Михаил Викторович

Белгородский государственный национальный исследовательский университет

студент

Алрадван Маи, преподаватель кафедры физического воспитания, факультет физической культуры, Педагогический институт, Белгородский государственный национальный исследовательский университет

УДК 796.325:614.8

Введение

Волейбол является одним из наиболее востребованных игровых видов спорта в системе школьного физического воспитания. Доступность, эмоциональность и комплексное воздействие на организм делают его эффективным средством развития координации, силы и выносливости. Однако специфика игры – резкие старты, прыжки, падения, блокирование – создаёт высокий риск травматизма. По данным статистики, до 8–10% всех травм на уроках физкультуры приходится на спортивные игры, причём значительная доля связана именно с волейболом [1, с. 190]. Проблема усугубляется тем, что многие педагоги акцентируют внимание на технике нападения, упуская из виду системную профилактику повреждений. Цель данной работы – обобщить научно-методические подходы к обеспечению безопасности на уроках волейбола и предложить практические рекомендации по снижению травматизма.

Актуальность

Несмотря на очевидную пользу волейбола, уровень травматизма среди школьников на таких занятиях остаётся высоким. Основное противоречие заключается в несоответствии между высокой двигательной активностью, свойственной игре, и недостаточной разработанностью системы профилактических мер, адаптированных к детскому возрасту [3, с. 45]. Для учащихся 10–17 лет характерны повышенная эластичность связок при относительной слабости мышечного корсета, незавершённое формирование двигательных стереотипов, что делает их уязвимыми. Кроме того, в массовой школе часто нарушаются принципы постепенности в обучении, игнорируется индивидуальный подход, а разминка проводится формально. По данным страховых компаний, около 16% всех детских травм происходит на спортивных занятиях, при этом 44,6% составляют переломы [1, с. 192]. В структуре травматизма на уроках физкультуры волейбол занимает третье место после гимнастики и лёгкой атлетики (8,2% случаев) [3, с. 47].

Специфические волейбольные повреждения: ушибы верхних и нижних конечностей, растяжения связок голеностопа, травмы плечевого сустава (при нападающих ударах), пальцев рук (при неудачном приёме). Большинство из них можно предотвратить при соблюдении элементарных правил – это и обусловливает актуальность исследования.

Цель: теоретически обосновать и систематизировать организационно-методические меры профилактики травматизма на уроках волейбола в условиях общеобразовательной школы.

Задачи:

1. Выявить основные причины травматизма при занятиях волейболом.

2. Охарактеризовать типичные повреждения и механизмы их возникновения.

3. Разработать практические рекомендации по технике безопасности на разных этапах урока.

Методы исследования

В работе использован метод теоретического анализа и обобщения научно-методической литературы (отечественные и зарубежные источники за последние 10 лет), а также изучение нормативных документов (типовых инструкций по охране труда для образовательных учреждений) [4]. Применялись системный подход, сравнительно-сопоставительный анализ и синтез эмпирических данных о структуре спортивного травматизма. Поиск источников проводился в базах eLibrary, CyberLeninka, а также по материалам периодических изданий по физической культуре и спортивной медицине.

Научная новизна. Личный вклад  заключается в следующем:

1. Для условий общеобразовательной школы разработана трехуровневая система профилактики травматизма на уроках волейбола (организационно-подготовительный, методический, дисциплинарно-контрольный блоки).

2. Предложен комплекс проприоцептивных упражнений, адаптированных к школьному возрасту (стойка на одной ноге с закрытыми глазами, ходьба по гимнастической скамейке), что позволяет снизить риск травм голеностопа.

3. Выявлены специфические причины травм, характерные для учащихся 10–17 лет: повышенная эластичность связок при слабости мышечного корсета, что не учитывается в большинстве типовых инструкций [4].
   В отличие от работ, посвящённых травматизму в профессиональном спорте [1; 2], данное исследование ориентировано на массовую школу, где нарушения техники безопасности носят системный характер. Также впервые детализированы меры безопасности поэтапно (подготовительная, основная, заключительная части урока), что позволяет учителю физической культуры внедрить их без дополнительной подготовки.

Результаты исследования

1. Основные причины травматизма

Анализ литературы позволяет выделить четыре группы причин [5, с. 12–14]:

1. Организационные недостатки – превышение наполняемости групп, отсутствие контроля со стороны учителя, несвоевременное информирование администрации о неисправностях инвентаря, нарушение инструкций по проведению занятий.

2. Недочёты в методике проведения – неполноценная разминка, форсирование нагрузок без учёта подготовленности, неправильное обучение технике падений и приземлений, отсутствие проприоцептивной тренировки (упражнений на равновесие).

3. Неудовлетворительное состояние мест занятий – скользкий пол, посторонние предметы на площадке, неисправная сетка, плохое освещение, отсутствие защитной экипировки (наколенников).

4. Нарушение врачебного контроля и дисциплины – допуск учащихся без медосмотра, игнорирование признаков утомления, грубая игра, столкновения.

2. Типичные травмы в волейболе

По локализации распределение следующее [1, с. 200]:

• Верхние конечности – 42,8% (ушибы и вывихи пальцев, растяжения связок запястья, травмы локтя);

• Нижние конечности – 31,9% (растяжения голеностопа, повреждения коленного сустава, ушибы);

• Туловище и голова – 25,3% (ушибы при падении, сотрясения – редко).

По характеру повреждений: ушибы (40%), растяжения (25%), вывихи (10–15%), переломы (8–10%), ссадины и порезы (5–7%). Наиболее опасны с точки зрения отдалённых последствий – повторяющиеся микротравмы плеча и колена (тендиниты, бурситы), возникающие при хроническом нарушении техники [2, с. 105].

3. Система профилактических мероприятий

Профилактика должна включать три блока [4; 5].

*Блок 1. Организационно-подготовительный (до урока):*

• Проверка зала: отсутствие посторонних предметов, сухой нескользкий пол, исправность сетки и креплений, нормальное освещение, наличие аптечки.

• Контроль формы учащихся: спортивная обувь на нескользящей подошве, отсутствие часов, колец, длинных ногтей. Допуск только лиц, прошедших медосмотр и инструктаж.

Блок 2. Методический (на уроке):

Подготовительная часть (10–12 мин):

• Общая разминка (бег, общеразвивающие упражнения) + специальные упражнения: вращения в лучезапястных, плечевых, голеностопных суставах.

• Обязательная суставная гимнастика и лёгкий стретчинг.

Основная часть:

• Соблюдение дистанции (не менее 2 м) при выполнении парных упражнений.

• Обучение технике безопасности при падениях: группировка, перекат на спину, приземление на согнутые ноги.

• При обучении нападающему удару – сначала имитация, затем удары с собственного подбрасывания без сетки, лишь после освоения – через сетку [2, с. 108].

• Запрет на касание сетки руками, на толчки соперника через сетку, на игру в мокрой обуви или босиком.

• При передачах мяча: приём двумя руками снизу на предплечья (не ладонями), верхняя передача – кончиками пальцев.

• Для профилактики травм голеностопа – включение проприоцептивных упражнений (стойка на одной ноге с закрытыми глазами, ходьба по гимнастической скамейке) [3, с. 52].

Заключительная часть:

• Упражнения на расслабление и растяжку для мышц-разгибателей спины, задней поверхности бедра, икроножных мышц.

*Блок 3. Дисциплинарно-контрольный:*

• Постоянный визуальный контроль за состоянием учащихся – при появлении жалоб на боль, головокружение – немедленное прекращение нагрузки [5, с. 18].

• Недопустимость форсирования подготовки (особенно в начале учебного года).

• Проведение повторного инструктажа по ТБ не реже 2 раз в год.

• Фиксация каждого случая травмы в журнале.

4. Рекомендации по этапам учебного занятия

Перед началом – осмотр места, беседа о предстоящих упражнениях, напоминание правил игры [4]. В подготовительной части – качественная разминка не менее 10 минут. В основной части – страховка при разучивании прыжков, соблюдение интервалов, мгновенное пресечение грубой игры. В заключительной части – организованный уход, уборка инвентаря. После урока – анализ ошибок (без обвинения учащихся, в конструктивном ключе).

Заключение

Проведённое исследование подтверждает, что травматизм на уроках волейбола имеет преимущественно предотвратимый характер. Ключевыми факторами риска выступают недостаточная разминка, несоблюдение дисциплины, низкое качество мест занятий и отсутствие систематического врачебно-педагогического контроля [1; 3].

Эффективная профилактика возможна только при комплексном подходе, включающем:

• неукоснительное выполнение типовой инструкции по охране труда [4];

• методически грамотное построение урока (особенно подготовительной части);

• обучение правильной технике приземлений и падений;

• использование проприоцептивных упражнений для профилактики травм голеностопа и колена;

• воспитание у учащихся ответственного отношения к собственной безопасности и безопасности товарищей.

Практическая значимость работы заключается в том, что предложенные рекомендации могут быть непосредственно использованы учителями физической культуры в общеобразовательных школах. Дальнейшие исследования целесообразно направить на разработку специализированных программ профилактики для разных возрастных групп с учётом гендерных и морфофункциональных особенностей.

Только при условии системной работы по обеспечению безопасности волейбол будет реализовывать свой оздоровительный потенциал, а не становиться источником травм.

1. Маркина А.А., Рожнова А.А., Рожнов А.А. Травматизм в сфере физической культуры и спорта на занятиях по волейболу // Науки о здоровье. – 2024. – С. 188–258.
2. Байназаров И.Н., Гоменюк М.А., Маслов П.Н. Особенности выполнения атакующих действий: влияние техники на предотвращение травм плечевого пояса // Науки о здоровье. – 2025.
3. Хитарьян А.Г. Профилактика травматизма при занятиях спортом у школьников. – Ростов-на-Дону: РОСТГМУ, 2025.
4. Инструкция по охране труда для обучающихся при проведении занятий по волейболу (типовая форма). – М.: Просвещение, 2023.
5. Чумаченко С.А. Требования техники безопасности и предупреждение травматизма при проведении учебно-тренировочных занятий по волейболу. – МБОУ ДО ДЮСШ, 2020.

Комментарии пользователей:

Оставить комментарий